¡En otoño nuestro cuerpo necesita otro tipo de alimentos y cocciones!

Empieza el otoño, las temperaturas bajas y los días se acortan. Nuestro cuerpo necesita otro tipo de alimentos y cocciones.

La naturaleza nos ofrece lo que necesitamos, así que lo mejor es que disfrutemos de los alimentos de temporada.

Te dejo un listado con todas las frutas y verduras que no pueden faltar durante estos meses de otoño:

Frutas de otoño:

  • Aguacate
  • Caqui
  • Frambuesa
  • Granada
  • Higo
  • Kiwi
  • Limón
  • Mandarina
  • Naranja
  • Pera
  • Plátano
  • Pomelo
  • Uva

Verduras de otoño:

  • Alcachofa
  • Apio
  • Bimi
  • Boniato
  • Brocoli
  • Cardo
  • Coliflor
  • Coles de Bruselas
  • Col lombarda
  • Endivia
  • Escarola
  • Espinacas
  • Judía verde
  • Remolacha

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Durante todo el año:

  • Acelga
  • Ajo
  • Berenjena
  • Calabacín
  • Calabaza
  • Cebolla
  • Lechuga
  • Nabo
  • Pepino
  • Pimiento
  • Puerro
  • Rábano
  • Repollo
  • Tomate
  • Zanahoria